Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 141.44g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Семь Холмов Филе Грудки, Запеченный Картофель. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Мёд, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Крыжовник. Snacks/Other: Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|