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Come previsto, in base a quello che ho mangiato ieri, un leggero aumento di peso. Settimana non ideale sta andando a un ritmo di stabilizzazione.
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103.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 12 September 2014:
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1796 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 100.03g | Carbs: 273.12g.
Lunch: Manghi, Mortadella, Pasta Integrale Secca, Pane Integrale, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Dinner: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Prosciutto Crudo, Mela, Insalata Mista Verde, Ricotta (Latte Intero), Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta). more...
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3449 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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