Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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85.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4022 kcal
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Fat: 176.98g | Prot: 194.02g | Carbs: 419.62g.
Lunch: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Nasi Goreng, Brokkoli, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Radieschen, Löwenzahn, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Milram Müritzer Käse. Snacks/Other: Quarkkuchen, Ja! Walnusskerne, Mandeln, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Sandwich Classic, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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combatiente's Weight History
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