Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
83 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 71.77g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Местное Известное Варенье Клубничное, Минская Марка Сметана 15%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Молочные Горки Творог 2%. Lunch: Помидоры, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Печень Куриная в Сметане, Виталюр Холодник. Dinner: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо. Snacks/Other: Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|