|
pahin turvotus lähtenyt, kesälomakilot pois, kohti parempaa ja kevyempää arkea😊
|
85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 85.65g | Carbs: 181.63g.
Breakfast: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Jauheliharisotto. Dinner: Mansikkarahka, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Saarioinen Riisipuuro. Snacks/Other: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Chiquita Kookos & Mango Smoothie. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|