Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 84.05g | Carbs: 123.41g.
Breakfast: Родина Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сахар, Зенченко Сметана 20%, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Баян Сулу Зефир в Шоколаде, Рахат Казахстанский Шоколад, Салат из Помидоров и Огурцов, Das Колбаса Конская , Яйцо Куриное. Dinner: Pepsi Напиток, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Куриное Филе с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Кумыс Кумыс. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|