|
naik karena diet break..it's okay... keep on track
|
 Comments
Saya juga naik pas reverse diet 😂 naik 0.7 dalam 3 minggu
03 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
Saya langsung 2kg..padahal makan di TDEE loh..brrti banyak jg hidden kalori yg gak di track..
03 Aug 22 by member: monicagladys9
|
Bisa jadiiii banyak hidden kalori atau massa air naik krna trlalu byk konsumsi sodium. Saya bingung dikatakan reverse diet berhasil tuh kek gimana 😂 tp sprtinya dgn naik bb sudah bs dikatakan berhasil 🤪 bbrti kan makan diatas tdee 😬 sekalian trial and error brp sih tdee kita apakah sama kyk kalkulator 😂
03 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
@thiaa ini udh balik lg loh timbangannya..trnyata serat berguna bngt..kemarin2 memang makan kurang serat, trus makannya pizza, daging grill , sosis2...boleh sekali2 tp gk boleh semingguan..
05 Aug 22 by member: monicagladys9
|
Iya serat emang penting banget. Bisa jadi kemarin2 naik bb smpe 2kg karena banyak makanan yg belum terbuang dan sulit dicerna
05 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monicagladys9's Weight History
|