|
Vatsa vihdoin toimi, oikein kunnon tyhjennys 😁! Paino putosi kunnolla alaspäin 👍! Tänään esikoisen synttärit, on ollut nyt lomilla "vanhusten" luona koiransa kanssa. Tytär on ollut lietsussa kaupungilla lähes joka päivä, joten koiran lenkittäminen on ollut mun ja miehen vastuulla 🐕! Siinä on tullut myös ylimääräistä liikuntaa👍! Tänään sitten kakkua ja muuta herkkua, joten voi tulla takapakkia 🙄!
|
72.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 52.63g | Carbs: 163.04g.
Breakfast: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Munavoi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Maitokahvi. Lunch: Kermavaahto, Mansikat. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Lohikeitto. Snacks/Other: Katkarapurulla, Oululainen Hapankorppu, Poromousse, Maitokahvi, Satumaista Mansikkakakku. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|