Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 79.34g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: Банан, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Нектарины, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Клубника, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Му-Му Салат Овощной , Азбука Вкуса Гречка с Говядиной и Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Нектарины, Лавка Пекаря Запеканка Творожная, Вареное Яйцо, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Банан. Snacks/Other: 4 Сезона Морс Черная Смородина, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Fleur Alpine Печенье Детское Яблочный Мармелад, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|