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Feliz por chegar novamente aos 60...
Amanhã farei avaliação física.
Projeto verão 2023 já começou em 2021! kkk
Mas quero a conquista dos meus 55 kg com muita saúde e músculos tonificados.
Aí, eu quero!
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60.5 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2248 kcal
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Fat: 122.59g | Prot: 108.56g | Carbs: 180.35g.
Breakfast: Bergamota, Ceratti Mortadela, Pão Francês. Lunch: Croquete de Carne, Bergamota, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: X Salada. Snacks/Other: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Castanhas de Caju, Aminna Torrada sem Glúten , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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1601 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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