Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
68 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 71.98g | Carbs: 95.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Икра Красная, Вареное Яйцо, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Планета Витаминов Царский Салат, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Магнат Мороженое Double Карамель. Dinner: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|