Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 79.89g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Клубника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Нектарины, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Азбука Вкуса Гречка с Говядиной и Овощами, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Пятерочка Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Вареное Яйцо, Лавка Пекаря Запеканка Творожная, Нектарины, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Клубника, Fleur Alpine Печенье Детское Яблочный Мармелад, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|