Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 154.61g | Carbs: 68.48g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вологодское Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Малина, Гарнец Мука Кукурузная, Вологодское Яйцо, Молочная Станция Творог 0%. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Попкорн Сладкий, Иван-Поле Протеин. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|