Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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93.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 67.91g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Manteiga Batida (com Sal), Pão Integral. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Dinner: Peixe Empanado Frito, Morangos, Couve-Flor, Oba Palmito Rodela, Imperador Azeitona Verde com Caroço em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Arte Mineira Pão de Queijo, Café com Açúcar. more...
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2390 kcal
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Exercise:
Treino - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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alecassimiro's Weight History
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