|
Soli due giorni di IF, ma rigorosi.
Al momento non mi importa della bilancia, devo solo "consolidare" il nuovo approccio, la nuova dieta e vedere come reagisce il fisico nei prossimi due mesi.
-
Poi vedrò come procedere a seconda dei risultati ottenuti.
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 September 2014:
|
1815 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 140.30g | Carbs: 204.23g.
Lunch: White Bread, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Maniche Rigate. Dinner: White Bread, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Gallo 3 Cereali. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Scremato, Banana. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|