luylechka's Journal, 01 Aug 22

Примерно год находилась в свободном плавании, без режима и дисциплины. По итогу набрала 15 кг обратно. Хороший такой откат. Но ничего, беру себя в руки, ставлю цель -20 кг.

Главный барьер у меня, я вновь боюсь встать на весы 😬 Как бороться со страхами? 🙈

97.1 kg Lost so far: 16.9 kg.    Still to go: 32.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

709 kcal

Fat: 43.32g | Prot: 30.47g | Carbs: 48.86g.   Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Шаурма. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Виноград. more...

1223 kcal

Exercise: Tennis - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...