Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 75.15g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: Siyah Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Züber %100 Fıstık Ezmesi, Ancora Keçiboynuzu Özü , Kuru İncir, Yeşil Elma, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Kıvırcık Lahana, Eker Kaymaksız Yoğurt, Karpuz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Makarna. Dinner: Lokum, Cezerye, Ekmecik Yaprak Galeta Çörekotlu. Snacks/Other: Algida Cornetto Deli Gül. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|