Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 70.88g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Принцесса Нури Чай, Мёд, Банан, Малина, Овсяноблин (Из овсяных хлопьев и яйца). Lunch: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Соевый Соус, Мёд, Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Российский, Магнит Рожки , Принцесса Нури Чай, Малина, Новый Продукт Хлеб Хмелевой. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobi-lofi's Weight History
|