|
74.4 po obiedzie i po dwóch kolejnych weekandach rodzinnilych z alkoholem ciastem grillem chyba jest nieźle. We wtorek idę na full body bump zobaczę czy mi się spodoba i na ile dam sobie radę. Wazne że coś schodzi. Chodzę też teraz na drenaż limfatyczny ale tylko 6 zabiegów. Staram się utrzymywać 1500 - momentami wjedzie 1800, piję dużo wody i się ruszam troszkę. Od jutra nowy miesiąc nowe wyzwania czy też zejdzie te ok 4kg? We will see...
|
74.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 56.74g | Carbs: 228.87g.
Breakfast: Bakallino Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe, Suszona Śliwka, Banan, Mleko Migdałowe, Szczytno Płatki Gryczane . Lunch: Ogórki Konserwowe, Krasnystaw Kefir, Pulpety z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biedronka Budyń Śmietankowy, Wedel Delicje Szampańskie, Herbapol Dżem Jabłkowy, Biszkopt. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|