Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
107.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4406 kcal
|
Fat: 147.63g | Prot: 278.63g | Carbs: 488.27g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыробогатов Сыр 50%, Now Foods Омега-3, CMTech Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яичный Белок. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Now Foods Омега-3, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Макароны, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Националь Рис для Плова, Now Foods Омега-3, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Heinz Печенье Детское, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Maltagliati Макароны, Heinz Кетчуп Томатный, CMTech Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|