Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
52.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 93.02g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Nutrilite Железо Плюс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Solgar Омега-3, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Мясная Ферма Колбаса Молочная, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говядина Отварная, Подлива, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Герр Штрудель Штрудель Грушевый, Дикси Тесто Слоеное Дрожжевое , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Моя Цена Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Утренняя растяжка /2 - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|