Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 112.86g | Carbs: 181.93g.
Breakfast: Простые Гренки, Веселый Молочник Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Слойка с Вишней, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе. Lunch: Лента Салат Деревенский , Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: EFES Пиво , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Самбери Огурцы Малосоленые, Лента Круассан Сливочный , Тушеные Овощи, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Арбуз, EFES Пиво , Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|