Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 77.70g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Банан, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Нектарины, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Фруто Няня Пюре Цыпленок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Лавка Пекаря Запеканка Творожная, Нектарины. Snacks/Other: Окей Чёрная Смородина Замороженная, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|