Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 80.92g | Carbs: 233.87g.
Breakfast: Marchewki, Brzoskwinia, Nektarynki, One Day More Musli Owocowe z Białą Czekoladą , Borówka Amerykańska, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Lunch: All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, All Nutrition Peanut Powder Natural, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Pro-Go Jogurt Proteinowy Mango-Marakuja, Borówka Amerykańska, Brzoskwinie, Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Turek Islos Ser Sałatkowy, Jajko, Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Mutti Passata Di Pomodoro, Czosnek, Szalotki, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cukinia Smażona, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Orzechy Laskowe, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Borówka Amerykańska, Lidl Maliny Mrożone, Banany, Alpro Jogurt - Natural with Almond, Białe Wino Stołowe, Pepsi Pepsi Max, Wódka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleczna Dolina Mleko Uht Częściowo Odtłuszczone 1,5%, Kawa (Parzona z Fusów), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Waniliowym. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BetiCzarnuszka's Weight History
|