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setze mir jetzt erst mal neues Kcal- Ziel, hoffentlich klappt es.
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90.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2014:
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2777 kcal
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Fat: 90.68g | Prot: 168.34g | Carbs: 328.47g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Hafer, Champ Protein 90 Vanille. Lunch: REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Butter, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Pflaumen, Rote Paprika. Dinner: Blutwurst, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: REWE Delikatess Gewürzgurken, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Ice-Fantasy Sandwich Classic. more...
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2686 kcal
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Exercise:
rad2 - 49 minutes, rad - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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