Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
53 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 72.85g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Gross Hertz Витамин C, Nutrilite Железо Плюс, Solgar Омега-3, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Мясная Ферма Колбаса Молочная. Lunch: Novus Баклажан Жареный, Мирролла Витамин Е, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Novus Баклажан Жареный, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Solgar Омега-3, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Молочный Фермер Творожная Масса, Пятерочка Яблоко Сезонное , Lucky Days Попкорн с Солью, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
стройные ноги отдельно - 18 minutes, Для пресса /2 - 4 minutes, Вечерняя растяжка - 6 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|