Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 45.31g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники как у мамы ❤️. Lunch: Растишка Йогурт Питьевой Банан, Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой), Тануки Мисо Суп. Dinner: Гречка Отварная, Говяжий Бульон, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Чай с Молоком, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Нектарин, Персики. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devocha1's Weight History
|