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É a quarta vez que atinjo a obesidade grau 1!
A primeira ainda jovem, venci aos 23 anos.
As outras 2 foram nas gravidezes, sempre ganho mais de 20k.
Essa é a quarta e ÚLTIMA vez que chego a esse peso, não pretendo ter mais filhos e quero chegar aos 40 (Tenho 38), me sentindo bem comigo mesma, me sentindo bela!
Sou mãe de 3, faz 4 meses que tive minha terceira gravidez, 3 cesarianas, ainda não voltei pra academia pq tive chikungunya e as dores articulares ainda são bem intensas.
Meu objetivo final é chegar aos 65k, mas um passo de cada vez!
Nessa última gravidez cheguei a 87k mas só iniciei a dieta com 81k.
Peso atual 75k
Próx. meta 70k
Vamo que vamo!
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75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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804 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 43.68g | Carbs: 66.11g.
Lunch: Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Peixe Empanado Frito. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Other: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Fumel Banana Passa sem Açúcar , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. more...
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steady weight
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 Comments
Amei seu relato e determinação. Mãe de 2, a última tem 8 meses. Objetivo chegar nos 40 de bem com meu corpo e mente. Avante 🙏🏽
29 Jul 22 by member: patricialimaadm
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30 Jul 22 by member: Raquel Santos MCZ
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Tb sou mãe de 3 e tenho 38 igual a vc. Só que meu 3°filho já tem 3 anos. Mas mesmo assim, tô aqui correndo pra voltar (ou chegar perto) pro corpo que eu tinha antes de engravidar. Mais do que malhar, a alimentação saudável tem um gigantesco peso quando se fala em emagrecer.
Na pandemia, me alimentava mto mal por conta da ansiedade de ficar em casa. Ganhei uns 7Kg em 2 meses e levei 4 a 6 meses pra perder o que ganhei.
Não é tarefa fácil mas vc vai conseguir!!!
30 Jul 22 by member: angelacapra
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30 Jul 22 by member: jaque.jq.20
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tá indo bem! vai conseguir logo.
30 Jul 22 by member: Monesi~
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também estou nessa .. 2 gestação essa última cheguei aos 75 pretendo voltar aos 54. estou com 65 hoje 30 dias pos parto não é fácil pois a balança não desce...
30 Jul 22 by member: kelly marzaro
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Meu bebê tem 10 meses e eu também estou na luta. Toma omega 3 e cálcio todos os dias para a chicungunha, eu também tive e sem esses dois não suporto as dores nas articulações.
30 Jul 22 by member: Ellen Monalisa
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Será sim a última vez que você terá esse peso, e eu tbm.
Sou mãe de 3 tbm, assim como você, a cada gestação engordei muito, 18kg na primeira, 21 na segunda e uns 23 na terceira, passando dos 90kg e só tenho 1,58 de altura, me sentia muito triste e feia a grávidez inteira, até a semana passada não fazia quase nada para mudar, mas agora estou no foco, trabalhando a mente todos os dias.
Vamos vencer
31 Jul 22 by member: RegiAlves.
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Raquel Santos MCZ's Weight History
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