Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3082 kcal
|
Fat: 116.38g | Prot: 124.97g | Carbs: 405.62g.
Breakfast: シジシージャパン 沖縄の砂糖, カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, ヤマザキビスケット 全粒粉クラッカー, すいか, プチトマト, トップバリュー もやし, かたくちいわし, おかめ納豆 旨味ひきわり. Lunch: プチトマト, ブロッコリー, 豚ロース, にんにく, トーア乳業 栗入り特大どら焼き. Dinner: バター, ジャガイモ（皮付き）, トップバリュー もやし, まいたけ, ブロッコリー, 豚ロース, ダイドードリンコ 梅よろし. Snacks/Other: はちみつ, おかめ納豆 国産中粒納豆, おかめ納豆 ひきわり納豆. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|