Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 139.52g | Carbs: 278.11g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Banaanit, Pinaatti, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Other: Kotimaista Kermajuusto, Suolakeksit, Valio Vaniljakastike, Fazer Mustikkapiirakka, Maitokahvi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|