Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
72 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 35.44g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Арбуз, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Хлебопек Хлеб Тостовый. Dinner: Кондитер Профи Конфеты Глазированные Кондитерской Глазурью Нежное Суфле «Птичьи Сказки», Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|