Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2014
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 September 2014:
|
1936 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 237.90g | Carbs: 135.05g.
Breakfast: Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%. Lunch: CEKO Ser Żółty Piórko, Mięso z Piersi Kurczak, Tesco Surówka Jesienna. Dinner: CEKO Ser Żółty Piórko, Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Indykpol Filet z Indyka Specjał. Snacks/Other: Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|