Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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84.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1664 kcal
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Fat: 99.97g | Prot: 74.95g | Carbs: 118.56g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Couve Refogada. Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Alface, Subway Cebola, Wickbold Pão Para Hambúrguer com Gergelim, Polenghi Queijo Cheddar, Bacon, Korin Hambúrguer de Costela. Snacks/Other: Kopenhagen Chocolate Ao Leite Macadâmia Caramelizada, Crioulo Requeijão Cremoso, Vitarella Cream Cracker Integral, Quatá Queijo Minas Padrão , Ovo Mexido. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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