Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 72.20g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Café (Infusão), Quatá Queijo Minas Frescal, Salame Caipira Lombo tipo Canadense com Provolone, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Abacaxi, Sopa de Frango com Macarrão e Legumes. Snacks/Other: Doce de Leite, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Halls Bala, Tachão Bananinha Original, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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