|
temmuzun ilk iki haftası abarttigim için böyle oldu ama moral bozmak yok
|
52.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 57.66g | Carbs: 71.69g.
Breakfast: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Labne, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ülker Çubuk Kraker. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didem8071's Weight History
|