Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2110 kcal
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Fat: 100.47g | Prot: 97.67g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Tostadas de Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Garbanzos Cocidos. Dinner: Hacendado Salsa Picante Extra , Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Frito Miel, Salchichón, LM Sándwich Lomo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Mercadona Crema de Cacahuete, Hacendado Té Figura, Hacendado Té de Frutos Rojos. more...
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1739 kcal
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Exercise:
andar, flexiones, sentadillas y abdominales - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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