Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 75.62g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Помидоры, Базилик, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Урбеч с мёдом 2:1 (ч/л 6-7г). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Хлебница Беляш с Мясом, Нектарин, Соевый Соус, ВкусВилл Манго, Вино Сухое, Брюссельская Капуста (Замороженная), Лангустины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|