Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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85.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4963 kcal
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Fat: 157.74g | Prot: 177.57g | Carbs: 705.37g.
Lunch: Lorenz Salzstangen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln. Dinner: Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Grünländer Mild & Nussig. Snacks/Other: Ja! Sandwich Classic, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g), Ja! Feine Eierplätzchen, Wurzener Erdnussflips, Ja! Feine Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. more...
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2223 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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combatiente's Weight History
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