Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 154.09g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Смешанные Орехи, Шоколад, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Kumala Сухое Красное Вино, Heinz Кукуруза. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|