Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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74.0 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 66.34g | Prot: 99.50g | Carbs: 126.07g.
Lunch: Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo , Continente Uvas, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite Extra-Virgem, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Cogumelos Cozidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Dinner: Continente Bolachas, Azeite Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Celeiro Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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secondtononecoach's Weight History
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