Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 116.46g | Carbs: 227.81g.
Breakfast: Легион Гата с Творогом, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Веселый Молочник Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пятерочка Багет Французский. Lunch: Рафаэлло Конфета, Чай, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Магнит Грейпфрут , Monini Масло Оливковое с Ароматом Базилика, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Заря Кахетии Алазанская Долина, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Киви Чиа, ВкусВилл Перец Фаршированный, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|