|
-100 грамм за неделю, на дефиците 1300 и активных занятиях танцами, это шо такое? Шо это за выкрутасы?! Вообще максимум у меня стоит 1498 калорий, но не всегда дохожу до этих цифр, может быть надо к эндокринологу? Кто сталкивался с этим? Или может это нормально и я спешу? Может это старость?
|
81.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 80.52g | Carbs: 48.39g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ратимир Сосиски Ратимировские , Жареное Яйцо. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Heinz Барбекю Соус, Тефтели из Индейки (без Риса), Calve Кетчуп Баварский. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bombbar Сгущёнка Варёная, Малина (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Ачим Соевый Соус с Чесноком, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Руккола. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Старость с какого возраста считается?😂У меня тоже за 2 недели может вообще ни грамма уйти при дефиците в 1400 ккал.
27 Jul 22 by member: kara-ekaterina
|
Потому это мало. И организм в стрессе и у него режим, мало кормят я умру. Вот и не отдаёт. Питайтесь нормально и все будет.
27 Jul 22 by member: ЕкатеринаВитальевна!
|
Может отеки или фаза менструации влияет, бывает вес стоит неделю или 2, а потом резко внижается
27 Jul 22 by member: atlik
|
я похудела, только тогда, когда начала есть много))) вот такой парадокс) главное, полноценно, белки, жиры, углеводы там всякие, чтоб всего хватало
27 Jul 22 by member: Марья__Моревна
|
1300 наверное мало при Ваших исходных данных. Организм запасается, замедляя метаболизм. Попробуйте постепенно немного увеличить каллораж, хотя бы до 1500 🤔
27 Jul 22 by member: ShulikinaMarya
|
Калорийность-пол-дела. Важно соблюлать бжу и грамотно распределять их в течение дня. Не забывать о ненасыщенных жирах, витаминах, активации метаболизма дыхательными гимнастиками. На всё это нужны либо сила воли, либо волшебный пендель.
27 Jul 22 by member: Irina07772008
|
28 Jul 22 by member: Про100Алла
|
больше пить, чтобы организм не держал воду.
28 Jul 22 by member: pahomova-anna
|
мало еды, организм в энергосбережение ушёл
28 Jul 22 by member: olga.suharenko
|
Про старость шутка конечно, просто раньше худелось по-другому. Что тут скажешь, по БЖУ, на данный момент Б30% Ж40% У30%, пью витамины и коллаген, водохлеб от природы. На данный момент как лучше увеличить калораж, а за счет чего лучше? Может быть кто поднимал?
28 Jul 22 by member: Marie_De_
|
Я заметила и по себе и по постам в фс, что люди кушающие на 2ка калорий нормальной еды, худеют быстрее и больше чем те кто ест по тысячу, тысячу триста. У меня вчера дефицит был, я набрала сразу, когда больше 2 тысяч ем сразу - пол кг.
28 Jul 22 by member: sisilium
|
Ну и про активность конечно забывать не стоит.
28 Jul 22 by member: sisilium
|
По себе заметила, что при увеличении колоража, на след. день уменьшение веса может быть и 400 и 600 гр. А при установленном колораж в 1600 и меньше снижение веса меньше, грамм по 200.
13 Aug 22 by member: Marishka1002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marie_De_'s Weight History
|