Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 85.56g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Нектарины, Банан, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Белевские Сладости Зефир Ассорти. Dinner: Чай, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Контек Сдоба Фигурная с Маковой Начинкой , Лавка Пекаря Запеканка Творожная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Boombar Печенье Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|