Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 162.80g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Elza Цикорий Отборный, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Lunch: Филе Грудки Индейки Тушеное) , Рис Жасмин Вареный! . Dinner: Зеленый Горошек, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Щука Запеченая), Рагу из Кабачка и Моркови)) . Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Филе Грудки Индейки Тушеное) , Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи с Сыром! . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|