|
хахаха возвращаемся к 600к)
|
47 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 22.28g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Националь Овсяная Крупа. Lunch: Смак Батон Молочный 8, Рассольник. Dinner: Yopokki Токпокки с Соусом Чаджан. Snacks/Other: Монстры на Каникулах Щербет Яблочный, Alpella Mallow Pie, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
не стоит взвешиваться вечером, лучше прям с утра, когда ещё не ели, не пили, только в туалет сходили. и ещё, даже если там плюс, то это набор веса именно за счёт вашего питания на 600 ккал
27 Jul 22 by member: willowcaldwell
|
Willowcaldwell, дело в том что я пыталась похудеть на 1200 + силовые (для гимнастики), вес ростёт, нужны хоть какие то меры
27 Jul 22 by member: Bun_with_glass
|
Bun_with_glass, в такт случае, стоит разогнать обмен веществ, то есть если вы на 500 ккал не поправляетесь, то начинайте с 500 ккал каждый день добавлять по 50 ккал, 550,600,650 и тд. И так до, к примеру 1800-2000, какое-то время так питаться(хотя бы неделю), а дальше урезать калораж до разумных цифер, и так вы будете худеть:)
27 Jul 22 by member: willowcaldwell
|
Willowcaldwell, я пыталась сделать подобным способом но мне не особо помогло
27 Jul 22 by member: Bun_with_glass
|
Ещё хотела сказать что мои параметры не меняются
27 Jul 22 by member: Bun_with_glass
|
Bun_with_glass, думаю, параметры не меняются, потому что организм в состоянии выживания, и все, что поступает, он тратит на выполнение обычных функций, для поддержания жизни:)
27 Jul 22 by member: willowcaldwell
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bun_with_glass's Weight History
|