Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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81.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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870 kcal
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Fat: 19.65g | Prot: 44.66g | Carbs: 128.46g.
Breakfast: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares , Pão Bijou, Mimosa Manteiga com Sal, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Feijão Verde, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Nespresso Café Expresso, Globo Palmito, Cebolas, Pingo Doce Tomate Pedaços , Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Chá Verde, Dia Tortitas de Arroz Sabor Iogurte , Continente Iogurte Morango, Lidl Flocos de Aveia, Continente Melão, Continente Manga. more...
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steady weight
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pnascimento's Weight History
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