Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
87 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 114.33g | Prot: 101.97g | Carbs: 57.11g.
Breakfast: Hardline MCT Oil, Karışık Yeşil Salata, Çırpılmış Yumurta, Zeytinyağı, Proteinocean BCAA+, Solgar Omega-3 950, Keçi Eti, Multipower Glutamin, Kahve (Demlenmiş), Musluk Suyu. Lunch: Ceviz, Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık. Dinner: Kızılay Soda, Keçi Eti, Çırpılmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|