|
Медленно иду к поставленной цели, надеюсь что к концу лета пробью планку и увижу на весах вес,который начинается не с 7, а с 6 🙈
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 110.92g | Prot: 96.81g | Carbs: 103.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Брынза, Красное Яблоко, Нектарины, Овсянка Запаренная. Lunch: Долма, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Snickers Сникерс, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Помидор Тушеный, Вологодское Льняное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Долма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|