Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 45.43g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Фундук Фундук, Юбилейное Печенье Традиционное, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сосиска, Магнит Персик. Lunch: Nespresso Кофе в Капсулах, Коломенское Лаваш Тандырный, Милка Молочный Шоколад, Самокат Молоко 3,2%, Слобода Майонез, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой, Биомакс Кефирный 2,5%. Dinner: Магнит Персик, ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Кокосовой Стружкой, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Горячие Роллы. Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы из Морской Капусты с Анчоусами, Коломенское Лаваш Тандырный, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомство Шоколадное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фундук Фундук. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Cleaning - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|