|
Kisaviikonlopun nesteet lähteneet veks ja uutta reenipätkää käynnistelty tosissaan
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2826 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 184.22g | Carbs: 356.80g.
Breakfast: Crownfield Multigrain Hoops, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Rahka. Lunch: Rainbow Mangorahka 3,5%, Fazer Lumipantteri Mix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Spaghetti. Dinner: Snickers Snickers Ice Cream (72,5Ml), Miyata Udon Noodles , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Wokvihannekset, Barebells Double Bite Chocolate Crisp. Snacks/Other: Risetti Pellavansiemen , Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Banaanit. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|